Charlotte Flair: l’Allenamento per la Massa delle Gambe della Star della WWE
Ecco il workout completo per una forma fisica da urlo: Warm Up: Vogatore 5 minuti Primo Round: 3 Serie 5 Squat con Bilanciere 5 Snatch 5 Overhead Squat 5 Duck Jumps Secondo Round: Hungarian Snatch 4×3 Terzo Round: Clean 4×3 Quarto Round: Squat con Bilanciere 10×3 Quinto Round: Stacco Sumo con Bilanciere 3×12 Leg Raise…
