Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) in data: 28 Mag 2020 alle ore 12:54 PDT In questo video scopriamo l’allenamento di Arnold Schwarzenegger con Lulu nella sua palestra casalinga per aumentare la massa muscolare. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza…
Ecco gli esercizi: Leg Lift: 5×12 superserie Scissor Kick: 5×12 superserie Bicicletta: 5×12 superserie V Sit: 5×12 superserie Cross Body Ankle Taps: 5×12 superserie Sprinters Sit Ups: 5x 12 superserie In questo video scopriamo nel dettaglio un allenamento a corpo libero per addominali scolpiti anche a casa in poco spazio. Se sei abbastanza avanzato puoi…
Scopri in questo video come costruire una palestra a casa con tutta l’attrezzatura di cui hai bisogno per allenarti al meglio per aumentare la massa muscolare in poco spazio sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove i carichi utilizzati sono solo il mezzo mentre il fine ultimo è il pompaggio muscolare per dare lo stimolo al muscolo perchè…
