Scopri in questo video un allenamento per i bicipiti a tempo per aumentare la massa muscolare anche a casa con poco peso sempre nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con focus sul pompaggio muscolare per quanto riguarda le sensazioni che contano di più rispetto ai carichi utilizzati che sono solo un mezzo per dare al muscolo il giusto stimolo perché cresca a riposo. In questo caso faremo delle serie temporali invece che numeriche sempre massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo con movimento lento e controllato. Impara sempre meglio ad ascoltarti migliorando la consapevolezza muscolare per trovare gli esercizi che senti al meglio enfatizzando anche la supinazione dell’avambraccio.
Allenamento Pettorali a Tempo
Colore
Muscolo
Funzione
