Scopriamo in questo video come variare il nostro allenamento eseguendo delle serie non basate su ripetizioni numeriche ma temporali. In questo modo possiamo variare lo stimolo e quindi l’efficacia dell’allenamento stesso.
Allenamento Pettorali a Tempo
Colore
Muscolo
Funzione
Deltoidi anteriori
flessione, rotazione interna e adduzione orizzontale
Deltoidi laterali
abduzione
