Scopri in questo video come allenarti a tempo per colpire in maniera efficace i tricipiti. Le sessioni non si basano su ripetizioni numeriche ma temporali. In questo modo possiamo variare il tipo di allenamento rendendolo più divertente ed efficace.
Allenamento Pettorali A Tempo
Colore
Muscolo
Funzione
Capo lungo
estensione (gomito), estensione del braccio
Capo mediale
estensione del gomito
