Scheda Massa Muscolare: MonoFrequenza vs MultiFrequenza (3/5 Sessioni)
Monofrequenza: Push, Pull, Legs Giorno 1: petto e tricipiti Giorno 2: schiena e bicipiti Giorno 3: gambe e spalle Multifrequenza: Push, Pull, Legs Giorno 1: petto e tricipiti Giorno 2: schiena e bicipiti Giorno 3: gambe e spalle Giorno 4: petto e tricipiti Giorno 5: schiena e bicipiti Monofrequenza: il Metodo Butterfly Giorno 1: petto…
