Scheda Massa: Pompaggio Muscolare > Pesi Sollevati (Ipertrofia Muscolare)
Numeri di Base: Serie: 3/5 Ripetizioni: 8/12 Pause: attive, inferiori ai 60 secondi Pesi: 75% del massimale Esercizi: 3/4 per petto, schiena e gambe 2/3 per braccia e spalle VIDEO: In questo video avrai modo di scoprire perchè il pompaggio muscolare viene prima, in termini di importanza, rispetto ai carichi utilizzati. OBIETTIVO: L’obiettivo che…
