Scheda Massa Muscolare: Perché NON Fare il Total Body + 2 Modi per Dividere i Muscoli
Perchè NON allenarti in Total Body: – intensità: avendo troppi muscoli da allenare nei tuoi 60 minuti, non potresti dedicare ad ognuno di essi la giusta attenzione; – frequenza: non potresti ripetere regolarmente le sessioni dal momento che i muscoli non recupererebbero in tempo; – volume: ancora una volta, con troppi muscoli da allenare non…
