Scheda Massa Spalle e Braccia in Superserie: 6 Esercizi con 2 Manubri
Ecco gli esercizi: Spinte con Manubri: 3×12 30″ Alzate Laterali: 3×12 30″ Spinte Indietro: 3×12 30″ French Press: 3×12 30″ Curl: 3×12 30″ Smash Curl: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa con 2 manubri divertendoti come mai prima puntando al tuo…
