Scheda Massa Petto e Schiena in Palestra in Multifrequenza: Serie, Ripetizioni ed Esercizi

Aumentare Massa Muscolare, il Metodo Butterfly, Scheda Palestra

Ecco il workout: Panca Piana: 3×12 30″ Chest Press: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Lat Machine: 3×12 30″ Pulley: 3×12 30″ Croci Inverse con Manubri: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare di petto e schiena in palestra divertendoti alla grande.   OBIETTIVO: Puntiamo ad un…