Dan Reynolds: l’Allenamento per la Massa Muscolare del Cantante degli “Imagine Dragons”
Ecco nel dettaglio il workout: Overhead Press: 4x 6,8,10,12 (piramidale inverso) 2 minuti di pausa Iper Estensioni: 10 ripetizioni con sovraccarico Croci Inverse con Manubri su Panca Inclinata: 10 ripetizioni per “lato” Box Jumps: 10 salti Extrarotazione con Manubrio: 3×1 Stretching “Pigeon Pose”: 3×10 Stretching “Couch”: 2 serie per ogni gamba VIDEO: Scopri in questo…
