Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 18 Mag 2020 alle ore 6:59 PDT In questo video scopriamo The Rock che presenta i Titan Games, show di performance fisiche incredibili sostenute da persone normali. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Glen Powell: l’Allenamento per la Massa…
https://www.youtube.com/watch?v=CzpsThYw32Y Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Sei in piedi con le gambe leggermente piegate, zona centrale del corpo contratta a livello del “core” per un’ottima postura e scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle sempre con la schiena che mantiene le curve fisiologiche. Utilizza un carico in termini di peso…
VIDEO: In questo video scopriamo come eseguire il 21s per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio con 1 bilanciere o 2 manubri. OBIETTIVO: Di base ci diamo un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere tutto il tuo percorso di…
