Esercizi Pettorali con Elastici: i 9 Migliori

Scopri in questo video i nove migliori esercizi con gli elastici per aumentare la massa muscolare dei pettorali anche a casa in poco spazio con soltanto una panca e un elastico rosso sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati che l’esecuzione sia impeccabile in tutti gli esercizi con le scapole addotte e depresse e focus sul pompaggio muscolare…

Scheda Palestra: Densità di Allenamento

In questo video scopriamo così la densità di allenamento per un allenamento in palestra e a casa sempre super intenso magari in superserie per aumentare la massa muscolare con efficacia massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo. A parità di volume di allenamento si tratta di allenarsi nel minor tempo possibile senza…

Scheda Palestra: Perchè Ho Tanto Cardio?

Scopri in questo video perché nella scheda in palestra non personalizzata e standard hai così tanto cardio per il tuo obiettivo di forma fisica che sia aumentare la massa muscolare o perdere peso. Fondamentale allenarsi in un contesto di autoconsapevolezza dove sia il corpo a guidare con le sensazioni muscolari che ti comunicano in ogni…