Scheda Massa Muscolare Petto e Bicipiti in Superserie: 6 Esercizi
Ecco gli esercizi: Dips: 5×12 superserie Panca Piana: 5×8 superserie Spinte a Presa Stretta con Manubri: 5×8 superserie Curl con Bilanciere EZ: 5×8 superserie Zottman Curl: 5×8 superserie Reverse Curl con Bilanciere: 5×8 superserie Scopri in questo video un allenamento in superserie per aumentare la massa muscolare di pettorali e bicipiti anche a casa…
