Esercizi Spalle: Face Pull

Posizionati al cavo selezionando un carico in termini di peso che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione per quanto iriguarda tecnica e arco di movimento. Le gambe sono leggermente piegate con la zona centrale del corpo a livello muscolare contratta per mantenere una buona postura. Assicurati che la schiena mantenga le proprie curve…

Esercizi Schiena: Rematore con Bilanciere a una Mano

Scopri come eseguire il rematore con bilanciere ad una mano per aumentare la massa muscolare della schiena anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati che l’esecuzione sia impeccabile con la zona centrale del corpo a livello addominale contratta per mantenere una buona postura, la zona lombare che non deve intervenire e le scapole retratte per proteggere…

Allenamento Massa Petto e Tricipiti

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video un allenamento per petto e tricipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa nel contesto del Metodo Butterfly dove i carichi utilizzati sono solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo, in termini…