Scheda Massa Muscolare: Che Peso Usare in Ogni Esercizio (+Pompaggio)
Ecco i numeri: Peso: 75% del massimale 10 Ripetizioni = Peso 75% del massimale VIDEO: In questo video scopriamo che peso devi utilizzare in ogni singolo esercizio per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa ed in palestra divertendoti alla grande. ASCOLTO DI TE: Di base devi sempre assicurarti che l’ascolto di te in…
