Scheda Massa Muscolare: Quante Volte Allenarti Ogni Settimana + Come Dividere i Muscoli
Ecco i diversi scenari: 2 Sessioni a Settimana: Total Body: è un compromesso, meglio evitarlo se riesci ad allenarti più spesso 3 Sessioni a Settimana: Monofrequenza: dividendo i muscoli o con la modalità “push, pull, legs” oppure con quella del Metodo Butterfly 4 Sessioni a Settimana: 3 Sessioni “Split” + 1 Parte Alta: la quarta…
