Scheda Massa Muscolare: Quante Volte Allenarti a Settimana (2/3/4/5)

Quante volte allenarti a settimana: 2 Sessioni: Total Body 3 Sessioni: Monofrequenza 4 Sessioni: 3 Split + 1 Parte Alta 5 Sessioni: Multifrequenza VIDEO: In questo video scopriamo nel dettaglio quante volte a settimana devi allenarti per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa ed in palestra.   OBIETTIVO: Come prima cosa si tratta di…