Scheda Massa: Quante Volte Allenarti Ogni Settimana + Come Dividere i Muscoli
Ecco i dettagli: 2 Sessioni a Settimana: Total Body 3 Sessioni a Settimana: Monofrequenza (Push, Pull, Legs oppure Metodo Butterfly) 4 Sessioni a Settimana: 3 Sessioni Split + 1 Total Body 5 Sessioni a Settimana: Multifrequenza (Push, Pull, Legs oppure Metodo Butterfly) VIDEO: In questo video scopriamo quante volte allenarti a settimana per aumentare la…
