Bicipiti Femorali: i 3 Migliori Esercizi per la Massa Muscolare (Anche a Casa)
Ecco gli esercizi: Stacco Rumeno: 3×12 30″ Lean Russian: 3×15 30″ Leg Curl con Elastico: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video i 3 migliori esercizi per i bicipiti femorali per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio. OBIETTIVO: Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare come sempre, volendo, evitando…
