Esercizi Pettorali e Tricipiti: Tripec Press
Posizionati su una panca con schienale reclinabile selezionando un carico in termini di manubri che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione per quanto riguarda la postura con scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica. Movimento lento e controllato con ampio…
