Il Mana dei Titan Games con The Rock

Stile di Vita, The Rock

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 24 Mag 2020 alle ore 4:03 PDT Vediamo in questo video il Mana dei Titan Games con The Rock per un’altra stagione di incredibile spettacolo per una performance sportiva senza precedenti. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa…

Esercizi Spalle: Spinte Frontali

Esercizi Spalle

Posizionati su una panca con lo schienale a 90° selezionando un carico in termini di manubri o elastico (rosso) che puoi gestire al meglio. La schiena mantiene le proprie curve fisiologiche e le scapole, pur muovendosi, tendono verso una posizione di adduzione e depressione. Esegui il tutto lentamente massimizzando entrambe le fasi del movimento, sia…