Vediamo in questo video i 7 migliori esercizi con la barra per trazioni per aumentare la massa muscolare della parta alta sia a corpo libero sia con gli elastici a casa in poco spazio sempre con ottimo pompaggio muscolare. Puoi iniziare con le trazioni, a presa stretta e larga, per colpire al meglio i dorsali…
In questo incredibile video vediamo nel dettaglio i 7 migliori esercizi con 1 bilanciere che non esegui mai per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli si contraggono con la zona centrale del corpo contratta per un’ottima postura e…
Scopri in questo video cosa fare se non senti i pettorali per quanto riguarda l’esecuzione della panca piana anche a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente con il pompaggio muscolare che rappresenta il fine ultimo fermandoti prima del cedimento. Probabilmente sei svantaggiato a livello di leva con le braccia troppo lunghe quindi puoi indirizzarti…
