Scheda Massa Addominali Scolpiti a Casa: 5 Esercizi in 2 Mq
Ecco gli esercizi: Ab Rollout: 4×8 30″ Spider Plank: 4×8 30″ Otis Up: 4×8 30″ Russian Twist: 4×8 30″ Reverse Crunch: 4×8 30″ VIDEO: Scopri in questo video un allenamento per gli addominali a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente a corpo libero. ADDOMINALI: Sii consapevole che per quanto riguarda gli addominali la…
