Penta: l’Allenamento per Braccia Grosse della star della WWE
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Sheamus (@wwesheamus) Ecco il workout: — Warm Up — Handball — Workout — Curl alla Panca Scott: 4×15 Curl con Manubri: 3×10 Curl al Cavo Basso: 4×15 Superman Curl: 3×15 Curl con Manigli al Cavo Basso: 2×15 Spinte con Mini Bilanciere: 4×15 Dips dietro…
