Scheda Massa Parte Alta a Corpo Libero: 5 Esercizi in 2 Mq
Ecco gli esercizi: Piegamenti sulle Braccia: 3×12 30″ Rematore Inverso: 3×12 30″ Pike Push Up: 3×12 30″ Dips dietro la Schiena: 3×12 30″ Plank: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video una scheda a corpo libero per aumentare la massa muscolare della parte alta anche a casa in poco spazio. CORPO LIBERO: Non sottovalutare…
