Scheda Massa Spalle: 4 Esercizi (NO Deltoidi Anteriori) #Shorts
Ecco gli esercizi: Overhead Press: 5×8 30” Spinte con Manubri: 5×8 30” Alzate Laterali: 5×8 30” Shoulder Press: 5×8 30″ VIDEO: Scopri in questo video 4 ottimi esercizi per le spalle per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande. OBIETTIVO: Puntiamo, come sempre, ad un obiettivo di…
