Scheda Massa Gambe con 2 Manubri a Casa in 2 Mq (Serie, Ripetizioni, Esercizi)
Trovi i manubri cliccando qui sotto CLICCA QUI Ecco la scheda: Goblet Squat 3×12 30″ Squat Sumo 3×12 30″ Front Squat 3×12 30″ Stacco Rumeno 3×12 30″ Calf Raises 3×12 30″ Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare delle gambe a casa in 2 mq con 2 manubri divertendoti alla…
