Allenamento Massa Bicipiti con 1 Manubrio in Superserie

In questo video vediamo un allenamento in superserie per i bicipiti per aumentare la massa muscolare con 1 manubrio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare massimizzando il tempo sotto tensione così come la connessione mente muscolo sempre con ottima consapevolezza muscolare stando molto attento anche alla fase di supinazione per colpire…

Postura in Tutti gli Esercizi: Come Posizionare le Scapole per la Massa

In questo video analizziamo la posizione corretta delle scapole in tutti gli esercizi per proteggere l’articolazione delle spalle per aumentare la massa muscolare in tutta sicurezza nell’ambito autoconsapevolezza dove il corpo con il pompaggio muscolare ti guida per migliorare l’ipertrofia muscolare puntando ad un’ottima consapevolezza muscolare. Scapole sempre addotte e depresse in tutti gli esercizi…