Scheda Addominali Scolpiti: 5 Esercizi per un Addome Piatto
Ecco gli esercizi: Ab rollout con bilanciere EZ: 5×12 30″ Leg Raise: 5×12 45″ Reverse Crunch in Sospensione: 5×8 45″ Wood Chop: 5×15 30″ Plank: 5×45″ 30″ VIDEO: in questo video scopriamo un allenamento completo per addominali scolpiti anche a casa in poco spazio. CAVI: Per sostituire i cavi puoi tranquillamente arrotolare un elastico…
