Scopri in questo video i tre migliori esercizi per addominali scolpiti anche a casa nel ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda il focus sulla sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia.
Allenamento Addominali Scolpiti: Gli Unici 2 Esercizi Che Devi Fare
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
