Scheda Massa Parte Alta con 2 Manubri SENZA Panca: 6 Esercizi in 2 Mq

Ecco gli esercizi: Floor Press: 3×12 30″ Croci Inverse: 3×12 30″ Spinte: 3×12 30″ Spinte Indietro: 3×12 30″ Curl: 3×12 30″ Otis Up: 3×12 30″   VIDEO: Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare della parte alta a casa con 2 manubri puntando come sempre al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare.…