Scheda Massa Muscolare: Quante Volte Allenarti Ogni Settimana (2/3/4/5 Sessioni)
5 Sessioni – Multifrequenza Divisione dei Muscoli: Push, Pull, Legs oppure Metodo Butterfly 4 Sessioni 3 Sessioni Split + 1 Parte Alta 3 Sessioni – Monofrequenza Divisione dei Muscoli: Push, Pull, Legs oppure Metodo Butterfly 2 Sessioni – Monofrequenza Total Body (compromesso) VIDEO: In questo video scopriamo quante volte devi allenarti in palestra e a…
