Scheda Massa Total Body a Corpo Libero in 2 Mq: 6 Esercizi per Avere Più Muscoli
Ecco gli esercizi: Piegamenti sulle Braccia: 3×12 30″ Rematore Inverso: 3×12 30″ Pike Push Up: 3×12 30″ Dips dietro la Schiena: 3×12 30″ Plank: 3×30″ 30″ Squat: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video una scheda total body a corpo libero per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo a casa in 2…