Scheda Massa Parte Alta con 2 Manubri SENZA Panca: 6 Esercizi
Ecco gli esercizi: Floor Press: 3×12 30″ Croci Inverse 3×12 30″ Spinte: 3×12 30″ Spinte Indietro: 3×12 30″ Curl: 3×12 30″ Plank: 3×30″ 30″ VIDEO: Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare della parte alta a casa con 2 manubri in poco spazio divertendoti come mai prima, puntando al tuo…
