Scheda Massa Total Body con 1 Panca e 2 Manubri in 2 Mq: 7 Esercizi
Ecco la scheda: Spinte con Manubri su Panca Piana 3×12 30” Croci Inverse con Manubri 3×12 30” Spinte con Manubri 3×12 30” Dips 3×12 30” Curl con Manubri 3×12 30” Plank 3×30” 30” Goblet Squat 3×12 30” VIDEO: In questo video scopriamo un allenamento total body con 1 panca e 2 manubri per aumentare la…
