Austin Theory: l’Allenamento per Braccia Grosse della Star della WWE
Ecco il workout: Riscaldamento: Curl con Mini Bilanciere al Cavo Basso: 50 ripetizioni Allenamento: Curl con Mini Bilanciere al Cavo Basso: 10 ripetizioni (focus sulla fase eccentrica) in superserie con: Spinte con Mini Bilanciere al Cavo: 10 ripetizioni (focus sulla fase eccentrica) Hammer Curl: 10 ripetizioni in superserie con: Tate Press: 10 ripetizioni Tricep Machine:…
