Scheda Massa Spalle: 4 Esercizi per Spalle Larghe #Shorts
Ecco gli esercizi: Overhead Press: 5×8 superserie Alzate Laterali: 5×8 superserie Pike Push Up: 5×12 30″ Shoulder Press: 5×8,7,6,5,4 30″ In questo video scopriamo 4 ottimi esercizi per le spalle per aumentare la massa muscolare efficacemente divertendoti alla grande puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare. A parte puoi evitare un ciclo di forza…
