Esercizi Pettorali: Dumbbell Press
Per prima cosa seleziona un carico in termini di peso che puoi gestire al meglio in termini di esecuzione senza compensare in maniera non corretta per un’eventuale mancanza di forza muscolare. Quindi posizionati sulla panca con schienale reclinabile con i piedi ben fissati per terra, zona lombare leggermente inarcata, scapole addotte e depresse per proteggere…
