Esercizi Pettorali: Spinte con Bilanciere a Terra

Posizionati a terra con le gambe flesse, la zona centrale del corpo a livello del “core” contratta per un’ottima postura con la schiena che mantiene le curve fisiologiche e le scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle. Seleziona un carico in termini di peso che puoi gestire al meglio senza compensare per un’eventuale…