Allenamento Addominali in Superserie: 5 Esercizi per un Addome Piatto
Ecco gli esercizi: Reverse Crunch + Hip Lift: 5×10 30″ Reverse Crunch con Fit Ball: 5×10 30″ Ab Rollout: 5×10 30″ Otis Up: 5×12 30″ Russian Twist: 5×12 30″ Scopri in questo video un allenamento in superserie per gli addominali che puoi tranquillamente eseguire anche a casa per aumentare la massa muscolare e per…