Cathy Kelley: l’Allenamento per Glutei Sodi e Alti in Collaborazione con Sheamus
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Sheamus (@wwesheamus) Ecco il workout: — Warm Up — Ski Machine: 1 minuto Crab Walk con Elastico: 3 serie — Workout — Hip Thrust Machine: 3×10 Stacco Rumeno con Kettlebell: 3×10 Goblet Squat su Bosu: 3×10 Plank: 2 minuti Visualizza questo post su Instagram…
