Jade Cargill: l’Allenamento per Addominali Scolpiti della Star della WWE
Ecco il workout: — Warm Up — Russian Twist: 2×50 — Workout — Hanging Leg Raise: 4×15 V Sit: 2×25 Plank: 3 minuti Heel Taps: 2×50 Flutter Kicks: 2×50 Bicycle Crunch: 10 ripetizioni con 3 secondi di contrazione isometrica — Finisher — Medicine Ball to Abs: 13 ripetizioni Visualizza questo post su…
