Scheda Massa: Perchè Fare Pause < 60 Secondi (Attive/Ipertrofia)
Ecco i numeri di base: Serie: 3/5 Ripetizioni: 8/12 Pause: Inferiori ai 60 secondi, attive e consapevoli Pesi: 75% del massimale Esercizi: 3/4 per petto, schiena e gambe 2/3 per braccia e spalle VIDEO: In questo video scoprirai nel dettaglio perché devi fare pause inferiori ai 60 secondi quando ti alleni a casa ed in…
