Scheda Massa Muscolare: i 2 Modi Migliori per Dividere i Muscoli (No Total Body)
Push, Pull, Legs in Multifrequenza: Giorno 1: petto e tricipiti Giorno 2: schiena e bicipiti Giorno 3: gambe e spalle Giorno 4: petto e tricipiti Giorno 5: schiena e bicipiti il Metodo Butterfly in Multifrequenza: Giorno 1: petto e schiena Giorno 2: spalle e braccia Giorno 3: gambe Giorno 4: petto e schiena Giorno 5:…
