Bianca Belair: l’Allenamento per la Massa Muscolare delle Gambe della Star della WWE
Ecco il workout: Affondo Posteriore con Bilanciere 4×10,10,15,8 Affondo Laterale con Bilanciere 4×10,10,15,8 Calcio in Alto a Corpo Libero Affondo Laterale con Manubri 4×10 Circuito finale: Sled Push Kettlebell Swing 10 ripetizioni Sit Up + Medicine Ball 10 ripetizioni Come vedi si tratta di un workout non soltanto per le gambe ma anche e…
