Bayley: l’Allenamento Total Body per la Massa Muscolare della Star della WWE
Ecco il workout: Riscaldamento: Stretching con Foam Roller Ladder Work Allenamento: Round 1: Stacco con Hex Bar 5×5 Dumbbell Power Snatch 5×5 Round 2: Farmer’s Walk 3 “Giri” Box Jumps 10 Sled Push La parola chiave è sempre “personalizzazione” quindi per quanto possa interessante scoprire nuovi modi di allenarsi, assicurati sempre di cucirti su misura…
