Scheda Massa Tricipiti e Bicipiti in Superserie: 6 Esercizi (Bilanciere/Manubri)
Ecco la scheda: Dips dietro la Schiena con disco: 4×8 superserie Panca Piana a Presa Stretta: 4×8 superserie Prisoner Extension: 4×8 superserie Curl con Bilanciere: 4×8 superserie Drag Curl con Bilanciere: 4×8 superserie Prisoner Curl: 4×8 superserie Scopri in questo video un allenamento in superserie per tricipiti e bicipiti per aumentare la massa muscolare.…
