Esercizi Pettorali: l’Importanza delle Scapole Addotte e Depresse (Come Fare)
Scapole Addotte e Depresse: significa avvicinare le scapole “aprendo il petto” spostandole quindi verso il basso con le spalle che quindi si muoveranno all’indietro. In questo modo ti posizioni al meglio per eseguire correttamente tutti gli esercizi in particolar modo per quanto riguarda quelli della parte alta. Per migliorare la tua consapevolezza circa il movimento delle…
