Esercizi Bicipiti: Curl di Concentrazione
Lo schienale della panca è indicativamente a 45°. Appoggia il braccio in modo tale che il gomito non possa muoversi quindi assicurati di selezionare un manubrio in termini di carico che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione in termini di tecnica e arco di movimento. L’esecuzione consiste nel flettere e nell’estendere l’articolazione del…
